Cultiver l'écoute de son état intérieur et la connexion avec les autres

A Pourgues, nous cultivons l'écoute de son état intérieur et la connexion avec les autres

Avec le "Cercle villageois", par exemple, nous nous retrouvons une fois par semaine pour un temps de partage qui se déroule en 4 temps :

1. Météo

Chacun commence par faire sa météo en une minute pour dire comment il se sent... Cela peut se passer par un "scan" du corps / coeur / tête mais pas obligatoirement...

2. Partage émotionnel

Ensuite chacun a 5 minutes pour raconter ce qu'il vit en ce moment, sur la semaine écoulée, que ce soit en positif ou négatif. C'est un partage qui peut être émotionnel. Si jamais ce qui est déposé est trop "remuant" pour la personne concernée ou pour une personne présente (eh oui car on peut aussi parler d'un conflit que l'on vit avec une personne présente !), le facilitateur ou un participant du cercle peut sonner le gong pour faire une pause et proposer un autre cadre pour en prendre soin. (Écoute empathique, médiation, cercle restauratif...)

Bien sûr on peut aussi partager des joies ou des fiertés

Ces partages n'appellent pas de réponse de la part des autres villageois. Les villageois sont invités à ne pas juger ni rebondir. Il s'agit d'un temps ou chacun est libre de déposer ce qu'il souhaite en toute sécurité.

3. Propositions constructives / soutiens

Dans un 3eme temps, les villageois peuvent, au regard de ce qui a été déposé, faire des propositions pour apporter du soutien ou même tenter de résoudre certaines problématiques. On peut aussi juste convenir d'un groupe de travail qui se déroulera ultérieurement.

4. Météo de clôture

Et enfin pour clore la réunion une météo ou chacun va exprimer comment il/elle se sent après ce temps passé ensemble.

Ces moments sont précieux car ils viennent nourrir la connexion entre nous et nous incitent à :

- prendre le temps de sonder notre état intérieur

- mettre des mots sur ce qu'on ressent pour le partager

- oser "se montrer" et dire les choses, notamment lorsqu'il s'agit de choses tristes ou de tensions que l'on peut avoir, reconnaître des zones d'ombres, des peurs, des vulnérabilités qui ne sont pas révélées habituellement...

En bref nous vivons une incroyable aventure humaine !